| Автор |
Сообщение |
overlord66
Участник |
# Дата: 20 Мар 2012 02:29
После тренировки на грудные мышцы (Жим лежа, вес штанги средний) через 1-2 дня заболело правое плечо (средняя или задняя дельта в области сустава) боль глубоко внутри, боль возникакет при отжиманиях при жиме лежа даже пустым грифом, при подтягиваниях боли нет, и так уже 3 месяца. не могли бы вы что нибудь подсказать по моей проблеме?!
|
valikbm
Администратор |
# Дата: 22 Мар 2012 12:49
Скорее всего это связка заболела. При нагрузке она будет болеть теперь всегда. (из личного опыта). Придётся оставить те упражнения при которых она болит.
Можно попробовать полечиться физиотерапией. Если молодой, может пройти. После физиотерапии 2 месяца не давай нагрузку.
|
overlord66
Участник |
# Дата: 22 Мар 2012 13:07
Спасибо за ответ. Мне 25 лет, не представляю свою жизнь без жима лежа, попробую физеотерапию и отдых как вы сказали, надеюсь пройдет.
|
Lenkom42
Участник |
# Дата: 23 Мар 2014 17:14
Как же быть в таком случае? Прощай жим?
|
valikbm
Администратор |
# Дата: 23 Мар 2014 17:38
Есть ещё варианты жимов широким хватом, средним и узким. Вполне вероятно что в одном из вариантов можно будет делать жим.
|
