miniBB: free php bulletin board and forum softwareminiBB: free php bulletin board and forum software 
  - = Назад на сайт = - Начало - Ответить - Статистика - Регистрация - Поиск -

Форум о занятиях на тренажёрах! / Для начинающих. / Как повторять дни в начальном курсе?
Автор Сообщение
f339416
Участник
# Дата: 13 Май 2013 13:13 - Поправил: f339416


Валентин, доброго дня!

Меня зовут Константин.

Подскажите следующий вопрос:
в одной из Ваших статей указано, что мышцу надо ловить повторной тренировкой на 7-10 день. с другой стороны, указано, что заниматься нужно не более трех раз в неделю. но только если заниматься "через два дня", т.е. каждый третий день, то повтор приходится на седьмой, ведь программных дней всего два. Т.е. это даже меньше недели, так как "вернуться к мышце ровно через неделю" это восьмой день.

собственно вопрос - имеет ли смысл вообще заниматься три раза в неделю по двухднейной программе? не следует ли удлинить програму двухдневной начальной тренировки например понедельник, четверг, понедельник т.е. по схеме 3+4.

valikbm
Администратор
# Дата: 14 Май 2013 07:42


Здравствуйте, Константин, это программа всего лишь подготовка к настоящему тренингу.

Думаю, с ней мудрить не нужно. Позанимались пару месяцев и можно приступать к серьёзным тренировкам.

Авторизуйтесь, что бы оставить комментарий.
 


Поддержка: miniBB forum software © 2001-2019