f339416
Участник |
# Дата: 13 Май 2013 13:13 - Поправил: f339416
Валентин, доброго дня!
Меня зовут Константин.
Подскажите следующий вопрос:
в одной из Ваших статей указано, что мышцу надо ловить повторной тренировкой на 7-10 день. с другой стороны, указано, что заниматься нужно не более трех раз в неделю. но только если заниматься "через два дня", т.е. каждый третий день, то повтор приходится на седьмой, ведь программных дней всего два. Т.е. это даже меньше недели, так как "вернуться к мышце ровно через неделю" это восьмой день.
собственно вопрос - имеет ли смысл вообще заниматься три раза в неделю по двухднейной программе? не следует ли удлинить програму двухдневной начальной тренировки например понедельник, четверг, понедельник т.е. по схеме 3+4.
|
