miniBB: free php bulletin board and forum softwareminiBB: free php bulletin board and forum software 
  - = Назад на сайт = - Начало - Ответить - Статистика - Регистрация - Поиск -

Форум о занятиях на тренажёрах! / Вопрос - ответ. / женщина в 55 лет-тренироваться реально?
Автор Сообщение
GRETA
Участник
# Дата: 26 Авг 2012 15:46


Здравствуйте! Мне 55, скоро 56 лет. Второй год хожу в фитнес центр, сначала на групповые занятия, но в последнее время осталось только - только ходьба на дорожке по 50 мин. с макс пульсом 125-130 уд/мин 1-2 раза в неделю. Возникло желание позаниматься на тренажерах, да собственно на некоторых уже занималась с помощью сына-вертикальная тяга, гребная тяга и др.. Захотелось потренироваться более системно что ли. Цель-укрепить здоровье, подтянуться, быть в тонусе. Вопрос сброса веса сильно не стоит(рост 170, вес 66.5).Возможно ли составление комплекса упражнений для моего возраста?

valikbm
Администратор
# Дата: 26 Авг 2012 17:05


Здравствуйте, да конечно, вполне можно тренироваться. У меня на диске, как раз есть готовые комплексы упражнений женщинам в 55 лет.

Рекомендую приобрести диск. Во первых получите нужные знания + комплекс упражнений для вас.

http://www.trenergold.ru/Gotovkomp.htm

Авторизуйтесь, что бы оставить комментарий.
 


Поддержка: miniBB forum software © 2001-2020