miniBB: free php bulletin board and forum softwareminiBB: free php bulletin board and forum software 
  - = Назад на сайт = - Начало - Ответить - Статистика - Регистрация - Поиск -

Форум о занятиях на тренажёрах! / Всё о занятиях на тренажёрах / База
Автор Сообщение
Maximummax
Участник
# Дата: 1 Апр 2013 14:43


Здравствуйте Валентин!
Что можно добавить к базовым упражнениям таким как:
Жим лёжа

Присед

Становая

Для набора массы.

valikbm
Администратор
# Дата: 3 Апр 2013 19:07


Больше ничего, только пресс: http://trenergold.ru/texnikaupragnenii/PRESS.htm

Всё остальное будет забирать силу и результат. Когда наберёшь нужную силу и массу, тогда можно будет подкачать отстающие на твой взгляд мышцы.

Первые 2 - 3 месяца отрабатываем технику выполнения всех упражнений и даже пресса. Техника должна быть идеальной.

Авторизуйтесь, что бы оставить комментарий.
 


Поддержка: miniBB forum software © 2001-2019