>>Максимальный набор мышечной массы, без стероидов.

Максимальный набор мышечной массы, без стероидов!

Если вы хотите научиться правильно тренироваться в тренажёрном зале, но всё ещё не знаете как это сделать, то вы попали прямо по адресу...

Как сделать свою тренировку предельно простой и стать одним из тех спортсменов, кто уверенно прибавляет за каждую тренировку в силе и мышечной массе.

Вы уверены, что правильно тренируетесь в тренажёрном зале?

Валентин Симаков. Инструктор тренажёрного зала.

«Внимательно изучив эту книгу, вы узнаете секреты построения тренировочного процесса.И в занятиях выйдете на профессиональный уровень тренировок. Вам станут, подвластны такие веса снарядов, о которых сейчас вы и не думаете »

К сожалению, в 80е годы не было никаких грамотных пособий по «накачке» мышц. И мы с ребятами занимались по заведомо ложным системам Джо Вейдера.

Почему ложным? Потому что его принципы работают только при одном условии – принимать анаболики.

А что же делать спортсмену, который не хочет пичкать себя химией?

Увы, тогда на этот счёт не было никаких рекомендаций. И те ребята, которые не хотели «химичить» имели довольно скромные результаты.

Прошло более 20ти лет и что удивительно, большинство ребят и по сей день занимаются по системе Джо Вейдера!!!

И… никакого впечатляющего результата у них нет.

Каким образом заниматься, хорошо прогрессируя и при этом не принимать гормоны?

Вы узнаете очень простой секрет тренинга.

В книге собрано всё, что нужно для продуктивной тренировки.

Ваши тренировочные веса увеличатся за год на 30- 40 кг .

Гарантированный прирост мышечной массы составит 6-10 кг за год.

Вы узнаете о том, каким образом разрушать и восстанавливать мышечные волокна.

Сколько упражнений нужно делать за одну тренировку?

На сколько месяцев разбивать свой тренировочный цикл?

В какое время тренировки нужно делать растяжку?

Какое спортивное питание и пищевые добавки нужны в конкретное время тренировки?

В ней расписаны комплексы упражнений на 3х, 4х и 5ти дневные тренировки в неделю.

Спасибо за книгу, Валентин.
Информация в ней содержится очень полезная, написано все понятным языком,главное, что ничего лишнего нет.
По этой системе занимаюсь 6 месяцев, доволен, так как схема реально работает.

Дмитрий Гаспарянц.

Вам остаётся только подобрать рабочие веса для нужных упражнений.

Вперёд к новым достижениям без «химиотерапии»!

Стоимость прочтения книги всего 110 рублей.

После оплаты, заполните приведённую ниже форму,

Ваше Имя. Обязательно точно указать e-mail

(на него будет передан пароль для открытия книги)

и на какую платёжную систему вы отправили деньги.